Парапланы и Кайты в Сибири


Автор [EN] [DE] [FR] Тема: как ускорить прогресс в катании.  (Прочитано 4141 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн iovАвтор темы

  • Moderator
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 981
  • Карма: 9
  • iov ходит по лезвию ножаiov ходит по лезвию ножаiov ходит по лезвию ножаiov ходит по лезвию ножа
  • KiteShop24.ru
    • Кайт:FS Speed 3 12m DE
    • Разряд: Свободный кайтер
как ускорить прогресс в катании.
« : 14 Февраля, 2011, 11:06:28 am »
Леша Кашин персональный тренер нашего чемпиона Пети Тюшкевича - делиться со всеми своими знаниями.
есть чего интересного, возможно кому и подможет.

http://www.kiteforum.spb.ru/viewtopic.php?id=6066
kiteshop24.ru

Оффлайн SiR

  • Переходи на сторону Зла. У нас есть печеньки...
  • Moderator
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2777
  • Карма: 55
  • SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!
  • Пошли дурака на форуме писать...
    • Разряд: Чайник
  • Награды За второе место в GMP-Team 2013 За 3 место фотоконкурса "Лучшее кайтерное фото"
Re: как ускорить прогресс в катании.
« Ответ #1 : 14 Февраля, 2011, 01:49:31 pm »
Совершенно пустая статья. Кто не читал - лучше и не начинать.

Написать стока букаф и ни слова из них по делу. Есть чему поучиться в написании статей...

Игорь, за коньюктуру спасибо. Только не надо было отдельную тему создавать. Не в обиду, но так будет лучше:
2Saks: перенеси пжалста содержимое ветки напр, сюда: http://www.paraplanoff.net/secrets_of_kite_freestyle/prokachka_lichnogo_fristaila__ili_progress__kak_on_est_/
Я сам хз как это делать...
« Последнее редактирование: 14 Февраля, 2011, 01:56:40 pm от SiR »
Ленин жог
   Ленин жжот
      Ленин будет жечь!

Оффлайн Saks

  • GMP-team
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 6269
  • Карма: 1
  • Saks В начале пути.
    • 1228447615
    • SPOT
    • 115711807
    • Крыло:OZON ENZO
    • Разряд: КМС
  • Награды За запаску, г. Буйвол. Туран 2017 За перелом или серьезную травму в результате ЛП За получение компресса в результате ЛП. Друзья, летайте безопасно!
    • Красноярская парапланерная тусовка
Re: как ускорить прогресс в катании.
« Ответ #2 : 14 Февраля, 2011, 02:08:59 pm »
2Saks: перенеси пжалста содержимое ветки напр, сюда:
 
перенесено
No work, no money, no future? Time to fly!

Оффлайн iovАвтор темы

  • Moderator
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 981
  • Карма: 9
  • iov ходит по лезвию ножаiov ходит по лезвию ножаiov ходит по лезвию ножаiov ходит по лезвию ножа
  • KiteShop24.ru
    • Кайт:FS Speed 3 12m DE
    • Разряд: Свободный кайтер
Re: как ускорить прогресс в катании.
« Ответ #3 : 14 Февраля, 2011, 02:21:38 pm »
Совершенно пустая статья. Кто не читал - лучше и не начинать.
не согласен в корне (есть несколько  моментов в подходе к тренеровке, расмотренны физ подготовка, психологическая и дана методика мысленной проработки\тренеровки элементов - знаком был с ней, очень эфективная штука, особо когда не занят, например, едешь в автобусе, мысленно прорабатываешь элементы движений, как не странно - тело очень хорошо все помнит и на уровне мышц - гораздо быстрее все происходит в реале), иначе бы не дал ссылку. Возможно, вокруг там много всего написанно, но нужно зрить в корень, отбросив "шумы", в общем, надеюсь, кто и найдет чего.
« Последнее редактирование: 14 Февраля, 2011, 02:24:57 pm от iov »
kiteshop24.ru

Оффлайн SiR

  • Переходи на сторону Зла. У нас есть печеньки...
  • Moderator
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2777
  • Карма: 55
  • SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!
  • Пошли дурака на форуме писать...
    • Разряд: Чайник
  • Награды За второе место в GMP-Team 2013 За 3 место фотоконкурса "Лучшее кайтерное фото"
Re: как ускорить прогресс в катании.
« Ответ #4 : 14 Февраля, 2011, 02:56:26 pm »
Хм.. Игорь, на счет проработки в автобусе - согласен полностью. Однако я себе это понимаю как само собой разумеющееся. Любое сложное движение, которое делаешь впервые, сначала "реппетируешь" в мозге. Только зачем писать итак само собой разумеющееся?!
Тут ты сказал о полезном в этой статье, о чем ты знал раньше, и что (ИМХО) само собой разумеется. А что в ней полезного, что ты узнал впервые? Инфу по мышцам/физеологии не в счет, почему - читай ниже.

Лично у меня сложилось о статье впечатление такое: Некий товарищ (представившийся, как тренер делающего успехи спортсмена) решил слегка подняться по бабосам, для чего замутил платный семинарчик, который пытается распиарить этой "статьей".
Краткий план статьи:
1. Пространное мутное вступление, обещающее золотые горы;
2. Намек на научный профессиональный тренерский подход, содержимое которого само по себе в итоге не несет никакой полезной информации.
3. Кое-какие наблюдения, которые таки могут быть полезными, если б не были очевидными;
4. Обещающее золотые горы заключение, зазывающее на семинар.
Все это густо разбавлено совершенно пустой "водой", и в довершение ко всему выполнено в стиле "выборочный копипаст из спортивного учебника, прогнанного через переводчик".

На счет подхода про физеологию - на этот подход есть только намек. Информации как таковой - ноль.
Нужно заниматься в различных направлениях? (имею в виду силовую+вестибулярную+на выносливость. Хотя стоп! Он этого не писал. Я это написал сам, за него) - Нужно!
Надо тренировать мышцу на полный ход? А как иначе-то?! Это само тело подсказывает.
Нельзя давать рывок на не полностью разогнутый сустав? Это азы, об этом и говорить нечего.
Еще здорово позабавило то, что для личного развития нельзя кататься как можно дольше, и самое интересное - тырить чужие доски, забытые на споте...  *ROLF* Логика железная.
В итоге, полезной нагрузки в тексте нет. Читающий видит умные слова, но не видит за ними даже глупой логики.
Хотите узнать больше - велкам на семинар. Денашки фстудию.
А вообще - поиск решает: и про суставы, и про мышцы, и про связки, и про кости, и про работу всего этого комплекса вместе, например - в акробатике. Если не лень - попробуйте поискать материалы по той же легкой атлетике, акробатике. Советская школа в свое время много такого наплодила. (Любили тогда методички и умели делать их, хоть и копипаста полно было)

В общем, прочитав эту статью под названием "Как ускорить прогресс в катании" я по САБЖУ не нашел ничего. Жаль, тема-то интересная зело.

ЗЫ Она даже как реклама получилась сомнительная. Буде у нас такой семинар в городе - я бы посетил. Прочти перед тем эту статью - не посетил бы ни в коем случае... Ну не выглядит человек, сотворивший это, грамотным, и главное - способным мне что-либо дать полезного.
Ленин жог
   Ленин жжот
      Ленин будет жечь!

Оффлайн Saks

  • GMP-team
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 6269
  • Карма: 1
  • Saks В начале пути.
    • 1228447615
    • SPOT
    • 115711807
    • Крыло:OZON ENZO
    • Разряд: КМС
  • Награды За запаску, г. Буйвол. Туран 2017 За перелом или серьезную травму в результате ЛП За получение компресса в результате ЛП. Друзья, летайте безопасно!
    • Красноярская парапланерная тусовка
Re: как ускорить прогресс в катании.
« Ответ #5 : 14 Февраля, 2011, 03:09:13 pm »
SiR, дык может накропаешь со своей колокольни такую же,только с отсутствием водометства и с присуствием логики ? это ж полезно будет всем, ну и по ходу обсуждения можно будет дополнить дельными советами от тех, у кого они есть конечно
No work, no money, no future? Time to fly!

Оффлайн SiR

  • Переходи на сторону Зла. У нас есть печеньки...
  • Moderator
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 2777
  • Карма: 55
  • SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!SiR внушает ужас всем вокруг!
  • Пошли дурака на форуме писать...
    • Разряд: Чайник
  • Награды За второе место в GMP-Team 2013 За 3 место фотоконкурса "Лучшее кайтерное фото"
Re: как ускорить прогресс в катании.
« Ответ #6 : 14 Февраля, 2011, 04:19:31 pm »
Саш, я бы с радостью. Однако по сабжу "как ускорить развитие..." - сказать ничего не могу толком. Так, кое-что, урывками. Тем более - воды налить.

Надо хотеть - это главное. Думать все будни о кайтинге и о новых (реальных) трюках, мысленно разбирать их по полочкам, желательно применяя такие понятия, как "инерция", "плоскость работы сустава", и "центр тяжести". По возможности - попробовать упростить трюк, разложить по полочкам, попробовать в небоевых условиях (смотреть тему про тренажерку). Нужно применять максимум анализа и вдумчивости, тем временем не забывая о практике. Много читать, и при этом уметь отделять зерна от плевел, не "глотать" прочтенный текст, а уметь "ставить пометки на полях" в уме. Кайтнг - спорт, где преуспевает думающий и немного талантливый, вместо сильного и очень талантливого. Учим матчасть, думаем, мотаем на ус.
Это все с тем, чтобы вприпрыжку мчаться на спот, как только включат погоду. На споте - расчитывать свои силы, и не рисковать почем зря. На два выходных нужно расчитать силы примерно так, чтобы к вечеру воскресенья потратить примерно 120% энергии и фанатизма, накопленных за предыдущие будни.
Важно не допускать больших перерывов между каталками, это собьет вам дыхание и даст очень неприятный откат в развитии. Как следствие - заберет множество сил моральных и физических.
Нужно уметь составлять себе некую программу на день и честно откатывать ее от начала и до конца. Например, такую:
1) разминка-раскачка, легкие трюки. Это НЕ ИСКЛЮЧАЕТ разминку перед катанием (вещь обязательную и крайне полезную как в плане производительности катания, так и сохранности связок, суставов и мышц). Разминаем ноги, поясницу, спину. Пара несложных уборок на спину/голову вернут вам чувство реальности и придаст смелости. Привыкаем к планке, ветру, споту. Не напрягаемся, вкатываемся. Продолжительность 30-40 мин.
2) Следом достаем домашние заготовки. Идут упрощенные элементы чего-то более сложного, Путь к Цели. Готовим частички трюка, из которого в будущем соберем общий паззл. 40 мин - 2 часа
3) Собираем паззл. Идет усложнение - надо выдавать максимум усилий, тянуться, стараться. Ты лезешь из кожи вон, это пик производительности за день. 15-25 мин.
4) Осмотрели, что стало получаться. На сегодня это максимум, пора закреплять. Отрабатываем то, что успели достичь. Если урок усвоен, он должен получаться без чрезмерных усилий. Раньше мы учили ему голову, теперь учим ему мышцы. 20-40 мин
5) Релаксация. Крохи оставшихся сил нужно растянуть на весь оставшийся день и на погоду. Если все предыдущие пункты получились - день удался. Получайте удовольствие, вы этого заслужили. Можно попробовать цикл еще раз, но не ждите от себя прорыва. Главное теперь - не смазать, а дополнить, оттенить удовольствие от достигнутого за день.
Очень сложно правильно составить и самое главное - соблюсти этот план, не скатиться к банальным покатушкам-попрыгушкам. Это и есть пахота развития, тяжелая более морально, чем физически. Это и отличает тех, кто "мочит" от тех, кто просто катается. Но с другой стороны, это - удел фанатиков, превращающих веселое катание в нудную тяжелую работу.
Лично у меня сейчас творческий кризис. Я обленился и одрябл. Остановился в развитии, кое-что даже подзабыл. Очень тяжело психологически это переживать и идти вперед. Сложно заставить себя откатать программу на 100%, иногда еще и погода не позволяет. Но, главное - не сдаваться и двигаться вперед. Для тех, кто хочет двигаться. А кто-то просто хочет получить удовольствие от расслабленного ненапряжного катания.
Как пример правильного развития хочу привести САИДа. Человек катается совсем недавно. При этом он удачно совмещает в этом увлечении умеренный талант, тягу к познаниям и дух здорового экспериментатора. Так вот, человек в свое время немало интересовался теорией, спрашивал, читал. Потом стал пробовать. И вот он уже вовсю прыгает, и прыгает неплохо. Если будет дальше изучать вопрос - скоро будет жечь только так, обзавидуетесь. А Инди-2 - это не причина. Это следствие.

З.Ы. И "Фанатикам" и "Катальщикам" на заметку: Разминка спасет мир. Мотайте руками, ногами, машите, наклоняйтесь, растягивайтесь. Это избавит вас от травм и "кайт-похмелья" на следующий день (каждому известны ломота во всех конечностях и старчесткое кряхтение при попытке встать со стула), снизит в разы риск потянуть связки, надорваться, сделает мягче уборки, а так же даст больше свободы и удоволствия вашим движениям. Разминка спасет мир!
« Последнее редактирование: 14 Февраля, 2011, 04:25:22 pm от SiR »
Ленин жог
   Ленин жжот
      Ленин будет жечь!

Оффлайн Тима

  • Moderator
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1134
  • Карма: 24
  • Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!
    • SPOT
    • 19246303
    • Кайт:ParaAvis Octane-2 12
    • Крыло:Sky Country MyStiC 3
    • Разряд: Первый
Re: как ускорить прогресс в катании.
« Ответ #7 : 14 Февраля, 2011, 05:00:33 pm »
Статья Алексея Кашина- тренера Петра Тюшкевича. Тренер у него один. Петр в прошлом году выиграл кайтовый кубок мира (была серия из нескольких этапов в разных странах мира) по одной из версий. Тюшкевич в интервью неоднократно признавался что в его победах лежит большая заслуга его тренера.

Читая эту статью, надо понимать- что мы все, тусующиеся на этом форуме (может быть почти все  :)), по большому счету дилетанты в спорте высоких достижений, который заключается в адской комплексной  работе над собой. Сюда входят тренировки, питание, образ жизни, философия и много всего такого,  о чем простой смертный просто не задумывается, сидя в офисе или дома.

Статья  написана на уровне, далеком от кайтеров выходного дня и далеких от спорта (настоящего спорта с тренировками и работой на результат) в принципе. Поэтому воспринимается трудно.

Далее в теме автор дает ценные указания по тренировкам в спортзале, где приведено достаточно много конкретики. Нашел для себя полезным, обязательно применю. Стараюсь ходить в спортзал хотя бы раз в неделю.
http://www.kiteforum.spb.ru/viewtopic.php?id=6066&p=3

Также в начале темы был ролик о упражнениях для локтей, который я нашел для себя полезным. Помню, вначале у меня сильно болели сухожилия локтевые, но это быстро вылечилось разминкой перед катанием.



На 5ой странице темы есть видео с растяжками для кайтинга, тоже попробую вечером. Растяжками пытаюсь заниматься с лета, какой то прогресс есть  :)
http://www.kiteforum.spb.ru/viewtopic.php?id=6066&p=5
Подарок из воздуха? Путешествие на воздушном шаре krasaerostat.ru

Оффлайн SOL&Perec

  • Жлоб-асоциал
  • GMP-team
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2431
  • Карма: 31
  • SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!
  • Очень страшно жить без страха.
    • SPOT
    • Кайт:Индюк II(Параавис)
    • Крыло:БГД
    • Разряд: Чайник
Re: как ускорить прогресс в катании.
« Ответ #8 : 14 Февраля, 2011, 06:46:53 pm »
Если к любому "развлечению" подходить как к спорту - прогрессировать будешь существенно быстрее. На лыжах отгонял 15 лет - потом 5 лет борд, щас опять на лыжах. Поприседав со штангой намного веселее поехалось - аж сам удивился... а думал уже прогресса не будет
Весьма порой мешает мне заснуть волнующая, как не поверни, открывшаяся мне внезапно суть какой-нибудь немыслемой херни...

Оффлайн Тима

  • Moderator
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 1134
  • Карма: 24
  • Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!Тима внушает ужас всем вокруг!
    • SPOT
    • 19246303
    • Кайт:ParaAvis Octane-2 12
    • Крыло:Sky Country MyStiC 3
    • Разряд: Первый
Re: как ускорить прогресс в катании.
« Ответ #9 : 14 Февраля, 2011, 06:53:12 pm »
Если к любому "развлечению" подходить как к спорту - прогрессировать будешь существенно быстрее. На лыжах отгонял 15 лет - потом 5 лет борд, щас опять на лыжах. Поприседав со штангой намного веселее поехалось - аж сам удивился... а думал уже прогресса не будет

Можно приседать со штангой, а есть еще отличное упражнение на взрывную силу мышц- это прыжки со штангой. Все тоже самое, что и при приседании, только при подъеме надо стараться выпрыгнуть повыше. Совет- лучше начать делать с пустым грифом (20кг).
Подарок из воздуха? Путешествие на воздушном шаре krasaerostat.ru

Оффлайн SOL&Perec

  • Жлоб-асоциал
  • GMP-team
  • Ветеран
  • *
  • Сообщений: 2431
  • Карма: 31
  • SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!SOL&Perec внушает ужас всем вокруг!
  • Очень страшно жить без страха.
    • SPOT
    • Кайт:Индюк II(Параавис)
    • Крыло:БГД
    • Разряд: Чайник
Re: как ускорить прогресс в катании.
« Ответ #10 : 14 Февраля, 2011, 08:17:42 pm »
Совет- лучше начать делать с пустым грифом (20кг)
Спасибо брат, я верю что ты заботишься о моем здоровье... но лучше я как нибудь по стариковски без грифа на скакалочке...
Весьма порой мешает мне заснуть волнующая, как не поверни, открывшаяся мне внезапно суть какой-нибудь немыслемой херни...

Оффлайн sai

  • Moderator
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 581
  • Карма: 5
  • sai гражданин!sai гражданин!
    • Кайт:змей
    • Разряд: Свободный кайтер
Re: как ускорить прогресс в катании.
« Ответ #11 : 15 Февраля, 2011, 11:10:25 pm »
Из названия статьи все понятно, здесь ключевое "как ускорить". Можно, прочитав кучу умных книжек и посмотрев видеоуроков, применять это на практике, и научиться и даже хорошо научиться.
Есть одно но- сам себя со стороны не видишь, ошибки не отследишь и как делать правильно, профессионально и доходчиво не подскажешь.
Это работа тренера, на споте и в спортзале и это ускоряет прогресс в разы. Ну и конечно за работу тренеру надо платить. Так что все логично, видимо Тюшкевича уже тренировать не надо, все что можно он уже выиграл, думаю к его тренеру будет большая очередь желающих научиться кататься так же :) 


Теги:
 

Похожие темы

  Тема / Автор Ответов Последний ответ
15 Ответов
7534 Просмотров
Последний ответ 23 Января, 2010, 07:46:44 pm
от SiR



При использовании любых материалов с сайта, ссылка на сайт http://www.paraplanoff.net обязательна! (с)
Партнеры: Пиво живое оптом: оптовая продажа живого пива kegz.ru.

Экстремальный портал VVV.RU Рейтинг@Mail.ru
links: